直接充满！
心随念动，悼亡镜投出一道幽光，将他和五禽戏一同摄入镜中。
浓浓岚雾，混沌翻涌。
五禽戏的秘籍悬浮在季青身前，无风自动，翻开书页。
季青再度进入那种奇异空明的状态，忘却所有，隔绝一切，一心练拳。
第一年，他研读秘籍，拙劣模仿五禽之势，空有其形而无神，但水滴石穿之下，心头有所明悟。
第二年，略有进步，但仍不得要领。
第三年，他将整本秘籍完全吃透，调整自身模仿之形，逐渐向真正的五禽之形靠近。
第四年，他已能分毫不差地模仿五禽之形，虎之勇悍，鹿之安舒，熊之威猛，猿之灵敏，鹤之轻灵……他的骨骼、血肉、筋络、脏腑变得更加坚韧。
第五年，五禽戏达到【入门】水准，随着模仿五禽之形，他的气力、反应、气血、耐力、防御……缓慢提升。
第十年，十年苦修，终有所成，他的五禽戏达到【登堂入室】之境界，体魄强横，身子轻敏，远超常人。
第二十年，依旧苦修。
第二十八年，日夜苦练，终得其法，他的五禽戏达到【登峰造极】之境界，骨如梁柱，皮似金铁，血若洪流，脏腑更似沸腾熔炉，已超越一般江湖高手！
第三十年，依旧苦修。
第四十年，先得其形，再得其神，他的五禽戏达到【圆满无缺】之境，作虎形有虎啸之声，作鹿形可恢复精力，作鹤形能飞檐走壁……五禽之道，他已走到前人开创之绝巅！
第四十一年，他停止苦练，盘膝而坐，要走出一条属于自己的路。
第四十二年，似有灵光一闪，但仍如雾里看花。
第四十三年，他有所悟，作五禽之形，筋络气血中诞生出一缕无形劲力。
第四十四年，继续苦修。
第四十五年，他的五禽戏达到【出神入化】之境，十二正经与奇经八脉已被无形劲力所充斥，其劲力蕴于内里可使躯体如金铁坚不可摧，透于指尖犹如春雷炸响开砖裂石，他将其称之为【五禽内劲】。与此同时，藉助内劲，洗筋伐髓，完成蜕变！超越一流高手，成就内劲宗师！
