“气力合一，融混一体。”
“此桩不为攻，不为守，专为打熬气力，稳固下盘，凝练气血。”
郑明一边维持姿势，一边清晰讲解。
“要点在于，头正颈直，含胸拔背，松腰坐胯，膝不过尖，呼吸自然深长。”
“尤其要注意，似松非松，将展未展，时刻保持一种微妙的张力，如同蓄势待发，而非彻底松懈。”
他维持了约莫一炷香的时间，额角微微见汗，却气息平稳，显然根基极为扎实。
随后，他缓缓收势，对江明道：“你来试试，无需追求形似，先感受重心下沉，双脚抓地之感。”
江明依言摆开架势。
按照着刚才记忆的动作演练起来。
“嗯，动作大体不错。”郑明走上前，手在江明脊背，腰胯处轻轻按压调整。
“这里，再下沉一寸。”
“对，保持住。”
“腰要塌下去，但不是弯腰，是命门后顶，感觉尾椎如秤砣下垂”
随着郑明的调整，江明只觉得身体的重量似乎更均匀地分布到了双腿，一股沉坠之感油然而生。
同时，腰腹间又自然而然地生出一股向上的支撑力。
“很好，记住这种感觉。”郑明赞许地点点头。
“桩功是水磨工夫，急不得。”
“每日需勤练不缀，开始时每次坚持半炷香即可，感觉力竭便休息，不可强撑，否则易伤身。”
“待到能轻松站上半个时辰而气息不乱，气血自生，力贯周身，单臂提起那二百斤石锁便有望了。”
江明用心记下每一个要点，感受着身体细微的变化。
在这一刻，江明感觉到时间是如此的漫长，每一分一秒都是如此清晰。
