对于一对一轮流攻防训练，三人都有些排斥。
麦迪是想要击败高雨，但不是受虐狂，刚被虐了又去找虐；
麦考伊很烦躁，他不喜欢大打小。
高雨觉得耽误他时间，麦迪也好、麦考伊也罢，一对一都不是他的对手，下周校队选拔就要开始了，他还有很多东西想要练。
只是主教练安排了，他们只能接受，队规是很严格的。
但1小时的对练结束后，三人都觉得意犹未尽。
这次对练很重要的一点就是有‘限制条件’。
高雨对于与麦迪、麦考伊一对一兴趣不大，是因为比他高的没他快、比他快的没他壮，且两人技术都不咋滴。
但在限制条件下，难度上来了，高雨发现对练真的能起到打磨技术的作用。
麦迪在高雨防守下练进攻时，不用担心投丢没球权了，可以不断试错；面对麦考伊防守也不是一个加速就能解决问题了，有了难度。
就连硬着头皮练的麦考伊，没办法了只能转动脑子，学着利用体格的优势把两人隔开、把球投出去，真的避开掏球把球投进的时候，成就感满满。
他们都还想继续对练，但迪克-波林安排了个人训练，只能作罢。
单独训练的时候，高雨再次感受到了刚才的对练的好处，遇到麦迪那种爆发速度比他快、冲抢厉害的对手要怎么规避被抢断；停球后面对高个子投篮干扰要怎么把球投出去，都有了清晰的思路，比闷头琢磨效率高多了。
这个下午的加练，让高雨再次了解到了迪克-波林的能力，技术指导虽然不算出色，但知道什么时候该练什么，训练节奏把控得非常好。
而且他想要练什么技术都不会被否定……生涯前期球风飘逸的t-mac就是这么来的？
当然缺点也很明显，如果球员球商不高，像麦考伊，加入篮球社两年多时间了，进攻手段依旧单一。
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