正常跑，他现在能跑七八公里，但穿上负重最多也就能跑五公里，反倒是金智美跑的比他还远。
跑完步，黄民休息了一会喝了几口白开水，又开始做起了卷腹运动，锻炼这种事需要自律，而自律时间一长，哪天不锻炼，身体还有些不舒服。
而效果也是极好的，以前那个黄民身体是不错，但跟个白面书生一样，现在则不一样，他上半身有明显的肌肉群，腹肌也有了一点，但可能卷腹的时间比较短并不明显，就是金智美这姑娘似乎对他的肌肉并不感兴趣。
还说“不好看”。
估计等这姑娘觉好看了，也就彻底成熟了。
这就跟年轻的男孩一样，十几二十左右的时候只在意女孩子脸蛋，等过了三十，精致的脸蛋对他们已经不再造成太大的吸引力，反倒是丰满的身材以及带着少妇韵味的脸蛋更能吸引人。
七点左右，黄民结束了锻炼，自己妹妹和金智美都还没有起床，黄民走进厨房开始做早饭，等做好之后，他敲了敲卧室的房门。
“黄芸，起来吃早饭了，想睡吃过再说”
喊完没多久。
有些披头散发的黄芸揉着惺忪的眼眶就从房间出来。
黄民又走进自己房间，望着闭上双眼还在睡的金智美，他直接低头在她嘴唇上亲了一下，然后……金智美猛的睁开眼。
“起床吃饭”
黄民笑着喊了一声。
不久后，三人坐在客厅餐桌上吃起了早饭，察觉到黄芸的目光看向自己，金智美立马躲闪了一下，脸颊瞬间浮上了一抹红晕。
