到了极限次数，半月板被压到超出弹性极限。
其内部纤维开始撕裂，整个半月板被碾得像快要散开的麻绳。
然后肌肉做到力竭之后，大脑仍在命令它收缩。
此时肌纤维不是正常地滑行收缩，微观上肌节里的肌动蛋白和肌球蛋白丝被撕下来被继续强迫发力，让整根肌纤维从中间断裂。
而后肌细胞膜破裂，细胞内容物中的肌红蛋白、肌酸激酶、钾离子等全部涌出来进入组织液。
附近完好的肌纤维被这些有毒的细胞碎片泡着就开始水肿，让整个肌肉群肿胀发硬。
肌肉可以膨胀，但包裹肌肉的筋膜是致密结缔组织的弹性却有限。
当肌肉在负荷下被迫拉到极限，筋膜在被从内向外撕裂。
在极限负重下，神经也被过度拉伸，而后轴突内的微管结构在张力下断裂，髓鞘被撕出细微裂口。
这意味着神经信号在传输途中开始漏电。
本应该只让这块肌肉收缩的信号，顺着髓鞘裂口窜到相邻神经纤维上引发连锁放电。
腹腔内压力飙升到远超血管壁承受能力的水平。
内脏被挤压移位，胃被推到膈肌下面，肠子被腹壁死死压住。
血压在体腔内部的传导下冲向所有薄弱的出口。
手掌和膝盖没有足够的肌肉层缓冲，外力直接作用在皮肤、筋膜和骨膜上，真皮层毛细血管网被挤爆开始皮下渗血。
膝盖跪地做某些训练时，髌骨前的皮肤和滑囊被直接压在硬质地面上使得滑囊被压破，内部出血导致整个膝前肿胀。
这还只是一部分训练带来的伤势，也别问魏乐府为什么会知道这些，因为皇家骑士极限训练计划里写了这些注意事项。
魏乐府把一个月的量放在一天里练，收益很大但同样代价也非常的大。
好在泥菩萨这个异能迅速为他进行再生自愈，损伤、再生、修复，这期间让魏乐府整个人都瘦了一圈。
这些都行为需要养分，所以大量消耗了魏乐府的糖类、脂肪等物质。
而这期间的水冷和散热也要消耗水分，两者一叠加自然就瘦得非常明显。
锻炼完成后，魏乐府艰难地把脑袋直接埋进了水桶里。
这里面都是他预备好的盐糖水，直接咕咚咕咚的喝了起来。
