“炼了筋，那就是脱胎换骨。”吕程再次端起茶杯，声音拔高，“筋长的武夫，出拳那一瞬间能调动的气血更多，筋长三寸的，那一瞬或许只能调动四成，筋长四寸的，同样那一瞬能调动六成，多出来的两成，便是生死之差。”
“不是说筋长了便能將气血悉数用尽，”他放下茶杯，“而是那一瞬发力，筋长者调动得多，筋短者调动得少，差的便是这一口气。”
“寻常炼筋武夫，靠自己摸索，练到圆满，筋长三寸二厘，”他顿了顿，从袖中取出一本册子，推到陈平面前，“这本《炼筋法》，是青衣社压箱底的东西，按这个练，能到四寸六厘，一拳便能打出五成气血的力道。”
陈平把册子拿起来，翻了翻，里头是拉筋的法门，每一式都配著註解，发力路线，呼吸配合，固化的时机。
陈平把册子合上，揣进怀里，起身抱拳：“谢香主。”
吕程摆了摆手：“去吧。”
回到自己院中。
刘老锅正蹲在石灶前生火烧水。
听见陈平脚步，他斜眼瞥了一下陈平怀里露出一角的册子。
他扔下手里的柴火站起身，走过来毫不客气地一把將册子抽走，隨意翻了两页。
“庸才。”
刘老锅嗤笑一声，將东西扔回：“庸才才练这个。”
陈平接住，看了他一眼：“你有更好的？”
刘老锅咧开满是黄牙的嘴嘿嘿一笑，根本没接茬。
他转身钻进里屋，不多时拿著几张皱巴巴的黄纸和一支炭笔走出来，直接拍在陈平面前的石桌上。
“坐下，我念，你记。”
陈平接过纸笔，在石桌旁坐定。
刘老锅在对面坐下，清了清嗓子开始口述。
