首页

速读谷

菜单

雷吨有心理准备,但没想到伙食这么差,他要进行高强度的训练,这种伙食哪里跟得上营养?

他还想着在国家队混上顿顿牛奶鸡蛋面包牛肉鸡胸肉的日子呢,真的是想屁吃。

一个月按八斤算,每周按训练六天算,训练日至少24天,平均每天三两三钱肉,按六斤算更少。

按拳击的营养标准,拳手每天补充蛋白质1.6—2.2克/公斤体重,他每天要补充最少120克,其中60—70%由肉类提供。

而每100克瘦牛肉含20—25克蛋白质,他每天至少要吃350克,也就是七两瘦牛肉,24天就是接近8.5公斤瘦牛肉,上强度还得加餐,每月应该不少于12公斤。

「那行,我就走了,今儿当我没来过。」

想到这里,他拔脚就往外走,都不带回头的。

「喂,雷小子,你去哪儿?」王国军追上去喊道。

雷吨嚷道:「我不打拳击了,您这儿一个月才那么一点肉,不够吃呀,营养跟不上。」

「不行,你已经加入了我们集训队,哪儿也跑不了。」王国军连忙追到大门口,一把抓住雷吨的胳膊就往里拽。

雷吨抓住门框,一边嚷道:「别呀,王总教,您放我一马吧,一个月三四公斤肉真不行啊,练不出来的。」

「大雷,那你要多少?」曾群过来问道。

雷吨干咳两声后道:「二位领导,我对营养的要求是……每个月10公斤牛肉,不要猪肉,要牛肉,而且是瘦牛肉,肥的不行。」

「每个月10公斤瘦牛肉?」

「想屁吃了,他以为自己能拿奥运会金牌吗?」

上一页目录下一页

相关小说全部