他选择的是平板支撑，一分钟一组，做两组，然后是俄罗斯转体，二十次一组，也是两组。
做平板支撑的时候，引发了王国军等人更大的惊讶和疑惑。
「雷吨，你这个动作有什么用吗？它叫什么？」身为专业人士，王国军马上发挥出不耻下问的精神。
「这个叫平板支撑，作用是激活核心，强化腰腹部核心力量的稳定性。」雷吨说道。
「从哪儿学的？」王国军好奇地问道。
刘召在一边嘟囔道：「反正我们体校没教过。」
雷吨说道：「我是从一个练拳击的美国佬那里学来的，他说他是一个退役的职业拳手。」
王国军好奇问道：「那个美国人会说东大话啊？」
雷吨道：「我吧，我这人没什么优点，就是聪明，体校也教英语的，我一学就会。」
曾群看雷吨那自卖自夸的样子，悻悻地道：「你确实聪明，还会英语，是个人才。」
王国军则是羡慕雷吨有机会接触到美国的职业拳手，他就没这个机会，有机会他也不懂英语。
接下来到了俄罗斯转体，这个动作又引发一阵好奇，王国军又是一通不耻下问。
「尽是花里胡哨的动作，刘新军，等会儿好好揍他一顿，我们凑钱多给你买半斤肉吃。」
「我可记着你这话哦，别忽悠我。还有，这半斤肉是我一个人吃吧？」
