核心讲的是食气、行气之法，即以特定的呼吸吐纳为根本，带动体内脏腑运动，从而炼养自身。
正如他之前在道门经典中看到的《玄机直讲》所言。
「呼则接天根，吸则接地根。」
在呼吸的桥梁上，沟通天地之精微，滋养己身。
这法门讲究的是在绵长的呼吸间，吐纳天地灵气，导引体内生出的真炁沿经脉自然流转，如同《大丹直指》描述的「气贯丹田，如汞聚鼎」，最终达到炼形养神，益寿延年之效。
张唯逐字逐句地通读，沉浸在这古老而玄妙的意境中，
这几年他翻读过道门经典，很多道门术语都清楚，最重要的是，一叶知修完全是大白话的讲解，对照起来相当方便。
???.???，
当然，最主要的是一叶知修确实是个妙人，视频里面完全用大白话讲了各种道门术语。
可以说是真传了。
感谢一叶知修。
当他终于翻过最后一页时，眼前视界毫无征兆地跳出一行信息。
『习练14次可入门』。
「成了！」
张唯忍不住低呼一声，心脏怦怦直跳。
这信息提示的出现，比任何道上的描述都更直接地宣告了这门功法的真实与可用性。
