其实就是俯卧撑，这也是这些练块新卒在做器械训练之前的热身运动。
周玄见这新卒和怼大地似的，不明所以：“这有何说道？”
新卒抬起头：“这法子叫…叫…”
想了一会，新卒实话实说：“兄弟们都管这叫日地式。”
姜玉武都无奈死了：“俯卧撑！”
做完俯卧撑开始做仰卧起坐，仰卧起坐之后是深蹲。
做了三十个标准的深蹲，周玄越看越懵，直这新卒开始进行拉伸，老太监面露惊容。
大拜式，拉伸后背。
低弓步，拉伸大腿前侧。
十二个动作下来，几乎将全身肌肉都拉伸了一遍。
老太监双目灼灼。
“果然是武把式，皆是壮筋骨的路数，难怪日日食肉！”
转过头，老太监猛的转头望向姜玉武。
“奇哉怪哉，明明是隼营新卒，唐监正为何要教授他们武学路数？”
“武学？”
姜玉武一脑袋问号：“末将不知，末将只知唐监正要挑选二百余人，说是有重用。”
“重用…重用？！”
周玄，恍然大悟！
忠臣，大大的忠臣，万金难买的家传武学教授新卒，只为操练过后充入宫中亲军营，这不是忠臣，是什么！
唐云，的确运气很好，好的不要再好了。
还好周玄恍然大悟了，满意了，但凡他再让新卒练两下子，立马露馅，因为拉伸过后就该撸铁去了，抡哑铃举石锁，全是糙把式，和所谓的武学，一文钱关系都没有。
